Meditation on Sundays

In deze 3-delige lessenreeks gaan we verkennen wat meditatie is en wat het voor je kan betekenen.

Yoga gaat om het zoeken naar ruimte – fysieke ruimte in het lichaam, emotionele ruimte in het hart en ruimte in je geest voor nieuwe mogelijkheden. Vaak is het enige obstakel dat tussen jezelf en je mogelijkheden ligt, JIJ zelf! Als je het obstakel wegneemt, zal je alles zien zoals het is.

Meditatie is dus een techniek die je dichter bij jezelf brengt: je geest helder maakt, je wil sterker en je emoties zachter.

Deel 1: intro en eerste techniek: via tratakam tot meditatie komen.

Deel 2: tweede techniek: via ademhaling tot meditatie komen.

Deel 3: derde techniek: via chanten tot meditatie komen.

Praktisch:

  • Op zondag telkens van 19h – 20h op 13, 20 en 27 januari 2019.
  • Plaats: Sparrenstraat 72. Assebroek, Yoga en Shiatsuruimte.
  • Dit is een lessenreeks gefocust op beginners, je hebt dus echt geen voorkennis nodig, iedereen kan mediteren. Als je niet op een kussen kan zitten, neem je gewoon plaats op een stoel.
  • Zitkussens (of stoelen) aanwezig, breng enkel een dekentje mee of omslagdoek om warm te blijven.
  • 36euro voor de reeks.
  • Deur open om 18.45h. Kom op tijd. Er wordt thee voorzien.
  • Docent: Griet Gauri Ameeuw
  • schrijf je in via: info@sampoorna-yoga.be