Yoga op woensdag

Zachte yoga om 18.30h

Een les om helemaal bij jezelf te komen. We beginnen de les met ademhalingsoefeningen om de focus naar binnen te brengen en het zenuwstelsel te ontspannen. De houdingen die we in deze lessen aannemen zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten, ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied en de rug los. Het is vooral ook een fijne lichaamsbeweging, voor wie een zittend beroep heeft, last heeft van gejaagdheid en andere vormen van stress. De les is dus een combinatie van sampoorna yoga flow en aspecten van yin yoga en heeft een relatief rustig karakter.

Sampoorna yoga flow om 20.00h

Deze les is een afwisseling van inspanning en ontspanning: ademhalingsoefeningen, opwarming met onder meer de zonnegroet, diverse variaties op de zonnegroet en een reeks van uitbalancerende yogahoudingen.  We verkennen op een speelse manier onze geest en de mogelijkheden van ons lichaam. Een diepe begeleide eindrelaxatie sluit het geheel af.  Op het einde van de les,  voel je je volledig ontspannen en heropgeladen! Deze yogastijl kan door iedereen die graag beweegt beoefend worden!  De yogahoudingen worden zo aangepast dat zowel beginners als mensen met yoga ervaring uitgedaagd worden.

meer lezen

Locatie:
Steinerschool “Guido Gezelle”, Astridlaan 86, 8310 Assebroek.
Ingang poort Koning Boudewijnlaan, pijltjes volgen naar links tot de “kleine zaal” op eerste verdiep.

Tijd:
Woensdag

zachte yoga: 18.30 – 19.45h. Welkom vanaf 18.30h

yoga flow: 20.00 – 21.30h. Welkom vanaf 19.45h.

Data & prijzen:

Zomerreeks 2019
24 april, 8, 15 en 22 mei,  5, 12 en 19 juni (dus geen les op 1 mei en 29 mei)
= 7 lessen; 70€

Losse les: 12€
Eenmalige proefles: 8€

  • Speciale korting voor studenten,  alleenstaande ouders, werkzoekenden en kunstenaars: vraag er naar via mail info@sampoorna-yoga.be
  • Een yogamatje wordt voorzien, maar je mag ook je eigen yogamatje gebruiken!
  • Draag gemakkelijk zittende kledij, breng een zitkussentje mee.
  • Zeker vooraf je matje reserveren of heb je een vraag? Stuur ons een mailtje!