Je hebt nooit yoga gedaan, maar nu ben je toch wel nieuwsgierig geworden en je gaat ervoor? Of: Je weet dat yoga goed zou zijn voor je, maar je durfde tot nu toe niet goed? Dan zijn deze lessen perfect voor jou! Je zal een goede achtergrond krijgen om een prettige yogabeoefening te beginnen!

Yoga voor iedereen

Dit is een typische Sampoorna hatha yogales, met pranayama (ademhalingsoefeningen), asana (yogahoudingen) en een diepe eindrelaxatie. In deze lessen oefenen verschillende niveaus samen, waarbij de oefeningen met verschillende moeilijkheidsgraden uitgevoerd kunnen worden. De leraar helpt de beginners en geeft suggesties voor meer gevorderde studenten. Hoewel het tempo iets hoger ligt dan bij de beginnersles, is deze klas geschikt voor iedereen.

Lunchtime yoga

Yoga voor ‘busy people’. Een gestresseerde geest kan niet efficiënt denken. Ontspannen en gezond kan je wonderen verrichten. Deze les is bedoeld voor alle mensen die tijdens hun middagpauze op adem willen komen en energie willen bijtanken voor de namiddag! De les is aangepast aan de verschillende niveau’s, duur 60 min. Op maandag en dinsdag van 12.15 tot 13.15.

Yoga voor 50+

Deze lessenreeks richt zich tot senioren en mensen die het kalm aan willen doen, maar toch openstaan voor wat speelse uitdaging.
Gedurende anderhalf uur leg je al je zorgen en verantwoordelijkheden opzij, en wijd je je volledig aan jezelf. Op die manier komt yoga jou, maar ook de mensen rondom je heen ten goede!

Gevorderden

Dit is een Sampoorna hatha yogales met meer uitdaging en variatie. Wanneer je een goede conditie hebt én vertrouwd bent met de basis yogahoudingen én geïnteresseerd bent in méér uitdagende asana’s en gevorderde ademhalingsoefeningen.

Workshop

Kom thuis bij jezelf door het beoefenen van Yoga: we gaan in 'slow motion' doorheen een typische hathayoga les: Ademhalingsoefeningen, opwarming en versterkende oefeningen, yoga houdingen (Asana’s) en begeleide eindrelaxatie. Er is tevens ruimte voor vraag en antwoord over yoga. Zowel voor beginners als gevorderden.

Satsang

‘Sat Sangha’, kan als ‘goed gezelschap’ of 'gezelschap van waarheidzoekers' vertaald worden. Op het spirituele pad is het erg belangrijk gelijkgezinde mensen te ontmoeten. Wij zingen eenvoudige en krachtige mantra’s, begleid door harmonium en tabla, om de geest en emoties in balans te brengen en om rust te vinden. Er volgt een meditatie en een lezing over aspecten van de yogafilosofie.

Yogadag

Tijdens een yogadag komen (bijna) alle aspecten van Sampoorna yoga aan bod:
• Hatha Yoga: Open les voor alle niveau’s.
Ademhalingsoefeningen, opwarming en versterkende oefeningen, yoga houdingen en begeleide ontspanningsoefeningen.
Zowel beginners and gevorderden zijn welkom en zullen genieten van de harmonieuze vloeiende stijl.
• Meditatie: Introductie en stille meditatie.
Beweeg jezelf vastberaden naar de hoogste staat van concentratie en creativiteit, door de geest in stilte naar binnen te richten.
• Het chanten of zingen van Mantra’s:
Gemakkelijk, krachtig en geestverrijkend: chanten is het repetitief zingen van mantra’s, die trillingsvormen zijn van goddelijke aspecten: Het is een erg effectieve en ook mooie methode voor het verhogen van de concentratie en om het hart te zuiveren.
• Jnana Yoga: Filosofische achtergrond. Lezing, vragen en antwoorden.
Een gram praktijk is meer waard dan tonnen theorie, maar elke praktijk of oefening moet gebeuren zonder bijgeloof en met een objectieve en goed gefundeerde kennis. De Yoga filosofie is altijd meteen toepasbaar in je dagelijks leven en spirituele praktijk.

Privesessie yoga

Indien u individuele les en begeleiding wenst, kunt u een afspraak maken op 050/68.73.29 of info@sampoorna-yoga.be. Op aanvraag ook bij u thuis. U mag uw partner of één vriend/in meebrengen voor hetzelfde tarief.

Yoga voor kinderen

Zie hier.

Prijzen

Zie hier.