Yoga-stunden

Beginn 13. September 2010. Bleiben Sie informiert mit unserem Newsletter!

Was ist was?

Anfänger 4-Wochen-Programm

Sie haben noch nie Yoga gemacht, sind jetzt aber doch neugierig geworden und wollen es ausprobieren? Sie wissen, dass Yoga gut für Sie wäre, doch Sie trauen sich nicht so richtig? Dann ist diese Reihe von Anfängerstunden gerade richtig für Sie.

Diese Reihe von vier einführenden Yogastunden beginnt bei Null. Sie ist speziell für blutige Anfänger entworfen. Nach diesen vier wöchentlichen Yogastunden können Sie sicher gut der Sanften oder sogar der Offenen Stunde folgen. Sie erhalten eine gute Basis, um voller Freude zu beginnen, Yoga zu üben.

Reihe von vier Stunden 35€.

Sanfte Stunde

Die Sanfte Stunde ist etwas langsamer, die Übungen sind etwas einfacher und enthalten mehr Entspannung als die Offene Stunde. Die Sanfte Stunde ist gut geeignet für Anfänger, Menschen in Reha, ältere Menschen oder Leute, die es einfach gerne etwas ruhiger haben. Wenn Sie vor kurzem mit Yoga begonnen haben (z.B. mit unserer Anfänger-Reihe (s.o.), enpfehlen wir Ihnen diese Stunde.

Innerhalb weniger Minate können Sie dann sicher in die Offene Stunde überwechseln.

Offene Stunde

Dies ist eine typische Sampoorna Hatha Yoga Stunde mit Pranayama (Atemübungen), Asana (Yogahaltungen) und tiefer Endentspannung. In einer Offenen Stunde üben verschiedene Niveaus gemeinsam. Die Übungen können mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad durchgeführt werden. Der Lehrer unterstützt die Anfänger und schlägt den fortgeschritteneren Schülern Variationen vor. Diese Stunde ist für Jedefrau und Jedermann.

Lunchtime yoga class

'Yoga für Vielbeschäftigte': Ein gestresster Geist kann nicht effizient denken. Entspannt und gesund können Sie Wunder bewirken. Diese Stunde ist perfekt für alle, die in der Mittagspause tief durchatmen und für den Nachmittag frische Energie tanken möchten. für alle Niveaus. 60 Minuten.

Fortgeschrittene

Diese Sampoorna Hatha Yoga Stunde ist anspruchsvoller. Sie enthält mehr Herausforderungen und Variationen. Sie sollten mit den Grundpositionen vertraut sein und neue, tiefergehende Asanas und fortgeschrittenere Atemübungen kennenlernen wollen.

Workshop

Ein Workshop ist gedacht für Menschen, die ein wenig tiefer in die Yogapraxis tauchen oder einfach Sampoorna Yoga kennen lernen möchten. Für Anfänger, Fortgeschrittene und Menschen, die ihre Yogapraxis auffrischen möchten.

Wir gehen durch eine Sampoorna Hatha Yoga Stunde: Wir machen Atemübungen, Yogahaltungen und Entspannung. Wir gehen näher auf einige Übungen ein, um die persönliche Praxis zu verbessern. Wir lernen Yoga-Terminologie kennen und beleuchten die Frage was Yoga überhaupt ist. Es ist Raum für alle Fragen rund um Yoga.

Satsang

‘Sat Sangha’ kann als 'gute Gesellschaft' oder auch 'Gesellschaft von Wahrheitssuchenden' übersetzt werden. Es ist sehr wichtig auf dem spirituellen Weg, Gleichgesinnte zu treffen. Von Harmonium und Tabla begleitet, singen wir einfache und kraftvolle Mantras, um Geist und Emotionen ins Gleichgewicht zu bringen und inneren Frieden zu finden. Geführte und stille Meditation, ein Vortrag über den Hintergrund von Yoga und Fragen und Antworten sind Bestandteile eines Satsangs.

Yogatag

Ein Yogatag unfasst (beinahe) alle Aspekte von Sampoorna Yoga:

• Hatha Yoga: Unterricht für alle Stufen.
Atemübungen, Aufwärm- und stärkende Übungen, Yoga-Stellungen und geführte Entspannung.
Anfänger und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen und werden den harmonischen, fließenden und einzigartigen Stil von Yogi Hari's Zugang zu Hatha Yoga genießen.

• Meditation: Einführung und stille Meditation.
Gehen Sie zielstrebig auf den Zustand höchster Konzentration und Kreativität zu, indem Sie Ihren Geist nach innen in die Stille richten.

• Mantrachanting: Einfach, kraftvolle und den Geist bezaubernde Chants.
Chanting ist das wiederholte Singen von Mantras, klangliche Manifestationen von verschiedenen Aspekten Gottes. Es ist eine sehr wirkungsvolle und schöne Art und Weise, den Geist auszurichten und das Herz zu reinigen.

• Jnana Yoga: Philosophischer Hintergrund. Vortrag, Fragen & Antworten.
Eine Unze Praxis ist mehr wert als Tonnen Theorie, doch sollte jede - vor allem spirituelle - Praxis ohne Aberglauben und mit richtigem Verständnis und richtiger Zielsetzung in Angriff genommen werden. Yogische Philosophie ist immer direkt auf unser tägliches Leben und unsere spirituelle Praxis anwendbar.